О счастье мечтает каждый человек на нашей планете. Во все времена художники, музыканты, певцы и артисты посвящали своё творчество именно этой теме. Международный день счастья отмечается 20 марта. Это один из самых светлых и добрых праздников. Это день улыбок, объятий, поцелуев, отличного настроения и веры во всё хорошее!
Женское счастье… Что каждая из женщин чаще подразумевает под этими словами? Каждый сам определяет, что для него есть счастье: для кого-то это семья и здоровье, для кого-то деньги, для кого-то друзья, для многих – все это вместе взятое. А что же должны делать сами женщины, чтобы всегда быть бодрыми и жизнерадостными, чтобы подольше не увядала их молодость? В этом поможет обзор-рекомендация, который предлагает читателям и подписчицам Центральная библиотека им. Н.А. Яхлакова.
Брошюра Николаева В.Р., Синякова А.Ф. «Бодрость на весь день» поможет нашей современнице, испытывающей острый дефицит времени, выкроить несколько минут для занятий физическими упражнениями с целью сохранения и укрепления здоровья. В ней рассказывается также о самомассаже, аутотренинге, функциональной музыке, биостимуляторах растительного происхождения и других доступных и безвредных средствах борьбы с утомлением и усталостью.
Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают аэробные упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде. Но положительного эффекта можно добиться, лишь правильно их используя. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? На все эти вопросы отвечает известный во всем мире специалист по оздоровительной физкультуре Кеннет Купер в своей книге «Аэробика для хорошего самочувствия».
Как сохранить фигуру или устранить имеющиеся в ней недостатки? Как в течение 4-6 месяцев с помощью специальных физических упражнений можно научиться красиво сидеть, стоять и ходить, сделать талию тоньше, грудь увеличить, изменить форму ног. На эти и многие другие вопросы дается ответ в брошюре Курпан Н.И. «Оставайся изящной».
Быть красивой мечтает каждая женщина. Но в чём же заключается секрет красоты? В различные эпохи существовали разные ее эталоны. Есть они и в наше время. Как добиться соответствия эталонами красоты, исходя из своих индивидуальных возможностей, какие средства выбрать – в этом вам поможет книга «Секреты красоты».
В книге «Искусство грима» Ирины Сыромятниковой приведены сведения из истории косметики, грима и макияжа, прически, а также описаны приемы гримирования, макияжа, даны советы по уходу за кожей лица, рассказано о прическах.
Книга Чупина С.П. «Секрет женской привлекательности» приоткрывает завесу секретов древних и современных косметологов, в доступной форме увязывает сведения чисто познавательного характера с возможностью практического их использования.
Книга поможет читателям приобрести минимум знаний по уходу за своей внешностью, а также разобраться в большом ассортименте парфюмерно-косметических изделий и научиться их использовать.
Если вам действительно хочется иметь здоровые и ухоженные волосы, лицо и тело и вы согласны с тем, что лучший целитель – это природа, то обязательно прочтите книгу Ю.Захарова «Фитокосметика для женщин». В этой книге на основе последних достижений отечественной школы традиционного траволечения раскрывается сущность и способы фитокосметики. Читатели познакомятся со взглядами известного травника Ю. А. Захарова на проблемы эффективного ухода за кожей, с простыми и общедоступными средствами и способами исцеления от основных типов кожных заболеваний, получат практические рекомендации по их предупреждению. В книге представлены фитокосметические методики, рецепты, рекомендации.
Из книги У.УоттлсДж.Паулл «Искусство быть здоровым» вы почерпнете массу практических советов по самым простым и в то же время жизненно важным вопросам: как следует питаться, спать, дышать, заниматься физическими упражнениями, как развить у себя внимательное отношение к своему организму. Авторы предложат вам простую и эффективную программу, благодаря которой вы обретете самое главное – здоровье, и будете прекрасно себя чувствовать на протяжении всей жизни!
Книги Мишеля Монтиньяка раскрывают секреты своего метода похудения и оздоровления путем изменения привычных правил питания. Советуем вам почитать такие книги этого автора : «Секреты питания Монтиньяка. Для всех, особеннодля женщин», «Рецепты питания по Монтиньяку. Секрет вашей молодости». Для тех, кому за 50. Эти книги сразу стала бестселлерами, прославив своего автора, сумевшего вывести новую формулу диетологии.
«Мир камня и ваше здоровье»¸ Галина Агатова. Камни повсюду рядом с нами. Среди них есть наши друзья и помощники, но есть и недруги, которых следует обходить стороной, чтобы сохранить здоровье и благополучие. Об этом и многом другом вы узнаете из предлагаемой книги, автор которой провела много лет в экспедициях, изучаятаинственный мир камня и по крупицам собирая вековую мудрость народа о целительных свойствах камней, их способности защищать и оберегать нас.
Отличие книги «Женщина без возраста. Маленькая энциклопедия красоты» Кольгуненко И.И. от других аналогичных изданий в том, что она содержит комплексную программу совершенствования внешнего облика, оздоровления организма, поддержания в наилучшей форме лица, волос, фигуры. Особое внимание автор уделяет средствам, позволяющим противостоять старению организма, сохранить на долгие годы привлекательность и обаяние молодости.
В книге обобщен опыт более чем 40-летней работы автора в области совершенствования внешнего облика.
“3 главных вопроса. Семейное счастье” А. Курпатова – книга о семейном счастье. Как найти общий язык с партнером? Как пережить кризисы, неизбежные для любой семьи? Как, наконец, предотвратить измену и сохранить счастье в браке на долгие годы? Ответы Андрея Курпатова интересны, практичны, неожиданны и, как всегда, – в самую точку!
Люди женятся и разводятся. Живут вместе и поодиночке. Вас до сих пор волнует вопрос: “ЗАЧЕМ?”. Вы хотите семью, теплые и длительные отношения? Действуйте! Перед вами целый мир полный возможностей. Быть вместе и любить друг друга это… реально. Тогда книга «На крыльях любви, или как делать семью» Николая Козлова – то, что вам нужно.
Каждый человек мечтает о счастье для себя и для тех, кого он любит. Но следует помнить, что счастье – это не только жизнь без забот и неприятностей прежде всего это состояние души. Если вы хотите быть счастливой, вы должны считать себя таковой. И вэтом вам поможет книга «Я сама стану счастливой».
Как говорил Л.Н. Толстой “Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он сам виноват, и должен до тех пор заниматься собой, пока не устранит этого недоразумения”. В этом непременно помогут кгниги, которые мы рекомендуем.
Татьяна Инькова, библиотекарь.
