«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

Вы наверняка слышали о скандинавской ходьбе (её ещё называют северной) и не раз видели на улицах людей, которые и зимой, и летом ходят с «лыжными» палками в руках. Мой папа, Андрей Трубин из посёлка Опарино — один из таких любителей. Он не только сам занимается этим видом спорта, но и обучает навыкам северной ходьбы других людей. Я побеседовала с ним и узнала, как его увлечение переросло в полезную для здоровья привычку. 

– Когда началось твоё знакомство со скандинавской ходьбой и что изменилось с того времени?

– Я начал заниматься скандинавской ходьбой в июне прошлого года. Незадолго до этого, в конце мая, сильно заболел и даже бросил курить. С тех пор, как я приступил к тренировкам, у меня улучшился сон. Он стал, как у младенца — быстро засыпаю и легко просыпаюсь, хотя проходит 6-7 часов. Раньше, когда курил, иногда стучало в висках после выкуренной сигареты, учащался пульс, по утрам постоянно был кашель («бронхит курильщика»), при тяжёлых физических нагрузках возникала одышка, а сейчас я об этих симптомах забыл совершенно! К тому же перестали болеть колени.

– Мне известно, что ты обучался на инструктора по скандинавской ходьбе. Расскажи, как проходила учёба и кто был твоим наставником.

– На занятия по скандинавской ходьбе, а потом и на обучение на инструктора меня пригласила Наталья Агафонова, Президент Федерации скандинавской ходьбы Кировской области. Учился я в группе из четырёх человек. Нам преподавали теорию, технику и физические упражнения, а навыки мы оттачивали друг на друге. То есть, у нас проходили полноценные тренировки в группе, а нашим экзаменатором была сама Наталья. В июле мы все успешно сдали зачёты и экзамены, а в августе я в составе команды Кировской области принимал участие в V Открытом Фестивале северной ходьбы в Ижевске. Соревнования очень сплотили нас. Мы заняли 1 место, а я на дистанции 10 км – 2 место. Это было очень вдохновляющим событием для дальнейших тренировок!

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

– Расскажи о проекте «ГТО все возрасты покорны», в реализации которого ты принимал участие в прошлом году.

– В июле-ноябре 2020 года Федерация скандинавской ходьбы Кировской области реализовала грантовый проект «ГТО все возрасты покорны» в Кирове, Кирово-Чепецке и посёлке Косино Зуевского района. Наши инструкторы готовили старшее поколение к сдаче нормативов ГТО по скандинавской ходьбе. В программе приняли участие более 60 человек. Проект оставил у них очень хорошие впечатления. Практически у каждого участника появились результаты по улучшению здоровья. Сдача нормативов прошла 15 ноября в парке Порошино. В дальнейшем мы планируем расширить географию проекта и продвигать северную ходьбу в районах Кировской области.

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

Получили сертификаты ГТО

«Скандинавская ходьба — спорт сильных и смелых»

– Какие ещё возможности для тебя открылись, когда ты начал заниматься скандинавской ходьбой?

Читайте также:  На заре приехали в Зарю…

– В юности я мечтал стать спортивным тренером (даже отразил это в сочинении, которое написал в 9 классе). И вот моя мечта наконец-то сбылась! Я получил возможность проводить тренировки в парке имени Гагарина в Кирове (у филармонии). Тренировки дают эмоциональный позитивный заряд на весь день, неделю, месяц! Также в Федерации скандинавской ходьбы я встретил очень интересных и целеустремлённых людей разных профессий. Это преподаватель университета, учитель общеобразовательной школы, швея, предприниматели, певица, врачи-реабилитологи, спортсмены-профессионалы и многие другие…

– Почему скандинавской ходьбой полезно заниматься в любом возрасте?

– Этот вид спорта полезен практически всем – отлично укрепляет иммунитет, а также дыхательную, сердечно-сосудистую системы и опорно-двигательный аппарат. Главное – освоить правильную технику и понимать, как нужно тренироваться, учитывая состояние вашего здоровья. Скандинавская ходьба, как говорила на тренировках Президент ФСХКО Наталья Агафонова, это спорт сильных и смелых. Моя мечта – освоить в совершенстве технику скандинавской ходьбы и в дальнейшем приносить людям пользу, проводя тренировки и передавая наработанный опыт и знания. У этого вида спорта нет возраста – им можно заниматься с раннего детства и до глубокой старости. Я в этом убеждаюсь всё сильнее, когда встречаю в парках и на улицах Кирова и других городов (по которым мы путешествуем с семьёй), всё большее количество людей, которые занимаются скандинавской ходьбой.

Беседовала Наталья Трубина.

Фото предоставлены Андреем Трубиным. Зимние снимки сделаны в Порошино, летние – на соревнованиях в Ижевске.

5 3 голоса
Рейтинг статьи