Здоровье – самый драгоценный дар, который человек получает от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стремиться к физическому совершенству, быть стойким, сильным и выносливым.Во все времена люди задумывались о сохранении своего здоровья как о самой главной человеческой ценности. Актуален этот вопрос и сегодня. Стресс, хроническая усталость, неправильный режим дня, несбалансированное питание — все эти факторы, постоянно наполняющие жизнь современного человека, приводят к серьёзным заболеваниям. Особенно это проявляется в пожилом возрасте.
«Делимся секретами здорового образа жизни» – под таким названием 14 апреля в Речном центре досуга в рамках клуба для пожилых «Мы за чаем не скучаем» состоялась встреча-диалог, посвященная здоровью. Руководитель клуба Антонина Менделюк пригласила на встречу фельдшера Алену Сергеевну Пушкареву.
Мероприятие началось с обзора у книжной выставки «Мы выбираем здоровье». В ходе беседы Алена Сергеевна рассказала о Всемирном дне здоровья, дала рекомендации, как необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня и не переедать. Ведь с увеличением возраста у людей понижается способность адаптивности к изменяющимся условиям окружающей среды – колебанию атмосферного давления, температуе, влажности, магнитным бурям и солнечному ветру. Вначале, нужно понять, что движение – это самое важное для человека. Прогулки на открытом воздухе должны становиться обязательным элементом каждодневного времяпрепровождения. Неважно, какая погода или настроение, нужно выбираться на ежедневную хотя бы тридцатиминутную прогулку.
Она также рассказала о пользе витаминов, о том, сколько может пожилой человек употреблять витаминов, учитывая, что в зимнюю пору и весной организм в них особенно нуждается. Широко обсуждалась тема заболеваний сердечно – сосудистой системы. Всем желающим Алена Сергеевна измерила артериальное давление.
В гости на встречу пришла и Вера Бильдина, участница всех поселковых мероприятий, которая также рассказала женщинам о секретах красоты в пожилом возрасте. Гости встречи обменялись рецептами народной медицины, поделились советами из личного опыта. А вывод сделали такой: здоровый образ жизни зависит прежде всего от самого человека.
Завершилась встреча-диалог чаепитием с ароматным чаем на травах и, конечно же, любимыми песнями.
Антонина Менделюк, руководитель клуба для пожилых.
