Делимся секретами ЗОЖ

Здоровье – самый драгоценный дар, который человек получает от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стремиться к физическому совершенству, быть стойким, сильным и выносливым.Во все времена люди задумывались о сохранении своего здоровья как о самой главной человеческой ценности. Актуален этот вопрос и сегодня. Стресс, хроническая усталость, неправильный режим дня, несбалансированное питание — все эти факторы, постоянно наполняющие жизнь современного человека, приводят к серьёзным заболеваниям. Особенно это проявляется в пожилом возрасте.

«Делимся секретами здорового образа жизни» – под таким названием 14 апреля в Речном центре досуга в рамках клуба для пожилых «Мы за чаем не скучаем» состоялась встреча-диалог, посвященная здоровью. Руководитель клуба Антонина Менделюк пригласила на встречу фельдшера Алену Сергеевну Пушкареву.

Делимся секретами здорового образа жизни

Мероприятие началось с обзора у книжной выставки «Мы выбираем здоровье». В ходе беседы Алена Сергеевна рассказала о Всемирном дне здоровья, дала рекомендации, как необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня и не переедать. Ведь с увеличением возраста у людей понижается способность адаптивности к изменяющимся условиям окружающей среды – колебанию атмосферного давления, температуе, влажности, магнитным бурям и солнечному ветру. Вначале, нужно понять, что движение – это самое важное для человека. Прогулки на открытом воздухе должны становиться обязательным элементом каждодневного времяпрепровождения. Неважно, какая погода или настроение, нужно выбираться на ежедневную хотя бы тридцатиминутную прогулку.

Читайте также:  Сгорел дом, есть пострадавшие

Она также рассказала о пользе витаминов, о том, сколько может пожилой человек употреблять витаминов, учитывая, что в зимнюю пору и весной организм в них особенно нуждается. Широко обсуждалась тема заболеваний сердечно – сосудистой системы. Всем желающим Алена Сергеевна измерила артериальное давление.

Делимся секретами здорового образа жизни

В гости на встречу пришла и Вера Бильдина, участница всех поселковых мероприятий, которая также рассказала женщинам о секретах красоты в пожилом возрасте. Гости встречи обменялись рецептами народной медицины, поделились советами из личного опыта. А вывод сделали такой: здоровый образ жизни зависит прежде всего от самого человека.

Делимся секретами здорового образа жизни

Завершилась встреча-диалог чаепитием с ароматным чаем на травах и, конечно же, любимыми песнями.

Антонина Менделюк, руководитель клуба для пожилых.